孕妇专属鲜榨果汁营养食谱，健康孕期必备
2024-10-14北京经永文化传媒有限公司 在孕期，准妈妈们的饮食选择变得尤为重要，因为不仅关乎自身的健康，还影响着胎儿的发育。鲜榨果汁不仅美味可口，还能提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，是孕期营养补充的理想选择。以下是一份专门为孕妇设计的鲜榨果汁营养食谱，旨在帮助准妈妈们在享受美味的同时，保证孕期的营养均衡。 ### 1. 胡萝卜苹果汁 **材料**：胡萝卜2根（约300克），苹果2个（约400克），水适量。 **制作方法**：将胡萝卜和苹果去皮切块，放入榨汁机中榨取，加入适量清水调整口感即可。此汁富含β